Bonjour!
Dziś – w odpowiedzi na Wasze pytania – wracam do tematów żywieniowo-sportowych. Opowiadam, jak się odżywiam, jak pilnuję właściwej dla mnie masy ciała oraz co robię, aby kompleksowo rozwijać nie tylko nogi, ale i resztę ciała. Podrzucam Wam moje ulubione kanały Youtube, które są dla mnie obecnie inspiracją w temacie żywienia oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Obecnie nałogowo oglądam zwolennika naturalnych metod ćwiczeń ciężarem ciała oraz miłośnika „czystej michy” – Youtube@kboges a w tematach prostych metod na zdrowe odżywianie polecam kanał – YouTube@drbartekpl
Te dwa przykłady świetnie obrazują, jak niewiele trzeba, aby czuć się dobrze i być zdolnym do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Warto przy tym pamiętać, że każdy z nas jest inny, na każdy organizm może działać co innego i wszelkie zawarte tu porady należy oczywiście skonfrontować z własnymi możliwościami.
Jeżeli macie pytania w tym temacie – zadajcie je w komentarzach – chętnie podzielę się swoimi licznymi doświadczeniami!
Obecnie przy wzroście 175 cm ważę 75kg – 76kg i są dla mnie optymalne wartości.
Dzięki za uwagę, do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
Pozdrawiam, Krzysiek!
Losowe historie
Wszystkie historie, ułożone chronologicznie, znajdziesz tutaj.
Lazurowe Odwiedziny: Mateusz i Ola na Gorbio i Col de la Madone.
Bonjour! Dziś zapraszam na krótką wycieczkę z kolejnym z naszych Gości! Tym razem odwiedził nas Mateusz Machalski, z którym znamy się z Warszawy od dłuższego czasu. Mateusz zajmuje się na co dzień identyfikacją wizualną firm, jest grafikiem, wykładowcą i ciekawym świata podr [...]
Paryż – Nicea 2023: Relacja z finiszu!
Za nami pierwsze Wakacje Kolarskie spod szyldu MJ Pro Tour - organizowane w terminie wyścigu Paryż - Nicea i skalkulowane tak, aby uczestnicy na własne oczy zobaczyli jego finisz. Po sobotnim przejeździe w ramach amatorskiego wydania zawodów, niedzielę i cały wyjazd kończymy [...]
Przeprowadzka na Lazurowe Wybrzeże: Jak spełnić marzenie o życiu w raju
Cześć! Na kanale Youtube LAZUROWER gościmy Aleksandrę, która pokaże, jak zrealizować marzenie o zamieszkaniu na Lazurowym Wybrzeżu. Nasze wcześniejsze nagrania na temat nieruchomości spotkały się z Waszym entuzjazmem, dlatego wracamy z kolejnym odcinkiem. Nieruchomości na L [...]
Kanion Verdon i Pola Lawendowe – letnia wyprawa z Lazurowerem i Riviera GO!
Pod koniec czerwca odwiedziliśmy Kanion Verdon i prowansalskie pola lawendy. W wycieczce wzięły udział Anja i Aila z kanału Riviera GO!, które przygotowały filmową relację z naszej podróży.