Bonjour!
Dziś – w odpowiedzi na Wasze pytania – wracam do tematów żywieniowo-sportowych. Opowiadam, jak się odżywiam, jak pilnuję właściwej dla mnie masy ciała oraz co robię, aby kompleksowo rozwijać nie tylko nogi, ale i resztę ciała. Podrzucam Wam moje ulubione kanały Youtube, które są dla mnie obecnie inspiracją w temacie żywienia oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Obecnie nałogowo oglądam zwolennika naturalnych metod ćwiczeń ciężarem ciała oraz miłośnika „czystej michy” – Youtube@kboges a w tematach prostych metod na zdrowe odżywianie polecam kanał – YouTube@drbartekpl
Te dwa przykłady świetnie obrazują, jak niewiele trzeba, aby czuć się dobrze i być zdolnym do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Warto przy tym pamiętać, że każdy z nas jest inny, na każdy organizm może działać co innego i wszelkie zawarte tu porady należy oczywiście skonfrontować z własnymi możliwościami.
Jeżeli macie pytania w tym temacie – zadajcie je w komentarzach – chętnie podzielę się swoimi licznymi doświadczeniami!
Obecnie przy wzroście 175 cm ważę 75kg – 76kg i są dla mnie optymalne wartości.
Dzięki za uwagę, do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
Pozdrawiam, Krzysiek!
Losowe historie
Wszystkie historie, ułożone chronologicznie, znajdziesz tutaj.
Paris – Nice Challenge 2023: Amatorski Przejazd Rowerowy
Bonjour! Obszerna relacja z mojego udziału w imprezie towarzyszącej Wyścigowi Ku Słońcu, czyli popularnym zawodom Paryż - Nicea, które rozegrane zostały w dniach 5 - 12 marca na terenie Francji. Na 3 ostatnie dni kolarze zjeżdżają na Lazurowe Wybrzeże, aby tam rozstrzygnąć l [...]
Gravel StajVelo Roca po Ultra Duch Puszczy
Cześć! Dziś zapraszam na film opisujący wrażenia z jazdy na egzotycznym gravelu monakijskiej marki Stajvelo! Model Roca spisał się na maratonie bardzo dobrze, choć w jego konfiguracji kilka elementów chętnie bym podmienił. Jak się jechało? Czy pojadę ponownie? O tym jest ten [...]
Gravel Stajvelo Roca – warianty i personalizacja
Bonjour! Dziś zapraszam na zamknięcie przygody z gravelem z Monaco - Stajvelo Roca. Omawiam doświadczenia z tym rowerem oraz prezentuję jedną z personalizowanych konfiguracji - marka oferuje taką usługę, czyniąc ten model jeszcze bardziej wyjątkowym. Dobra okazja, by nieco w [...]
LB le Chocolat – Kolarska Wizyta w Krainie Czekolady!
Bonjour! Dziś wraz z Waszą ulubioną Aleksandrą zapraszamy na smakowitą wycieczkę do LB le Chocolat - malutkiej manufaktury czekolady zlokalizowanej w miasteczku Mougins, w zachodniej części Lazurowego Wybrzeża. Przyglądamy się siedzibie firmy, procesowi produkcji wspaniałych [...]
