Bonjour!
Dziś – w odpowiedzi na Wasze pytania – wracam do tematów żywieniowo-sportowych. Opowiadam, jak się odżywiam, jak pilnuję właściwej dla mnie masy ciała oraz co robię, aby kompleksowo rozwijać nie tylko nogi, ale i resztę ciała. Podrzucam Wam moje ulubione kanały Youtube, które są dla mnie obecnie inspiracją w temacie żywienia oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Obecnie nałogowo oglądam zwolennika naturalnych metod ćwiczeń ciężarem ciała oraz miłośnika „czystej michy” – Youtube@kboges a w tematach prostych metod na zdrowe odżywianie polecam kanał – YouTube@drbartekpl
Te dwa przykłady świetnie obrazują, jak niewiele trzeba, aby czuć się dobrze i być zdolnym do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Warto przy tym pamiętać, że każdy z nas jest inny, na każdy organizm może działać co innego i wszelkie zawarte tu porady należy oczywiście skonfrontować z własnymi możliwościami.
Jeżeli macie pytania w tym temacie – zadajcie je w komentarzach – chętnie podzielę się swoimi licznymi doświadczeniami!
Obecnie przy wzroście 175 cm ważę 75kg – 76kg i są dla mnie optymalne wartości.
Dzięki za uwagę, do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
Pozdrawiam, Krzysiek!
Losowe historie
Wszystkie historie, ułożone chronologicznie, znajdziesz tutaj.
Dbanie o sylwetkę i opcje żywieniowe w kolarstwie romantycznym.
Bonjour! Dziś - w odpowiedzi na Wasze pytania - wracam do tematów żywieniowo-sportowych. Opowiadam, jak się odżywiam, jak pilnuję właściwej dla mnie masy ciała oraz co robię, aby kompleksowo rozwijać nie tylko nogi, ale i resztę ciała. Podrzucam Wam moje ulubione kanały Yout [...]
Rowerem po Nicei: Mont Boron + Coco Beach!
Bonjour! Na Lazurowe Wybrzeże - po nietypowej dla tego regionu, tygodniowej przerwie w nasłonecznieniu - wróciło błękitne niebo i mocno wiosenne temperatury! Czas więc najwyższy odwiedzać na rowerze kolejne świetne miejsca! Dziś zabieram Was na lokalną rundę po wschodniej cz [...]
Kolarstwo Romantyczne: francuskie wina z Château de Bellet
Bonjour! Dziś zapraszam na relację z kolejnej wizyty we francuskiej winiarni. Tym razem - wraz z grupą znajomych - wybraliśmy się do Chateau de Bellet - https://www.chateaudebellet.com/ - by skosztować lokalnych przysmaków. Ciekawa lokalizacja, zacne towarzystwo i piękna pog [...]
Èze Village – czy warto odwiedzić to miasteczko na rowerze?
Bonjour! Dziś zapraszam na krótką wycieczkę do średniowiecznego miasteczka Eze - tak, tego znanego wszystkim kolarzom z niego wyżej położonego Col d'Eze - podjazdu obecnego m.in. na etapach Tour de France rozgrywanych na Francuskiej Riwierze. Sprawdzam czy warto wybrać się n [...]