Bonjour!
Dziś – w odpowiedzi na Wasze pytania – wracam do tematów żywieniowo-sportowych. Opowiadam, jak się odżywiam, jak pilnuję właściwej dla mnie masy ciała oraz co robię, aby kompleksowo rozwijać nie tylko nogi, ale i resztę ciała. Podrzucam Wam moje ulubione kanały Youtube, które są dla mnie obecnie inspiracją w temacie żywienia oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Obecnie nałogowo oglądam zwolennika naturalnych metod ćwiczeń ciężarem ciała oraz miłośnika „czystej michy” – Youtube@kboges a w tematach prostych metod na zdrowe odżywianie polecam kanał – YouTube@drbartekpl
Te dwa przykłady świetnie obrazują, jak niewiele trzeba, aby czuć się dobrze i być zdolnym do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Warto przy tym pamiętać, że każdy z nas jest inny, na każdy organizm może działać co innego i wszelkie zawarte tu porady należy oczywiście skonfrontować z własnymi możliwościami.
Jeżeli macie pytania w tym temacie – zadajcie je w komentarzach – chętnie podzielę się swoimi licznymi doświadczeniami!
Obecnie przy wzroście 175 cm ważę 75kg – 76kg i są dla mnie optymalne wartości.
Dzięki za uwagę, do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
Pozdrawiam, Krzysiek!
Losowe historie
Wszystkie historie, ułożone chronologicznie, znajdziesz tutaj.
Kolarstwo Romantyczne: Fête des Violettes – Tourrettes-sur-Loup
Bonjour! Dziś zapraszam na relację ze spontanicznej, niedzielnej wycieczki rowerowej do Tourrettes-sur-Loup, gdzie 5 marca odbyło się doroczna Święto Fiołka - Fete des Violettes. Miasteczko położone nieopodal Vence pokazałem już przy okazji filmu o miejscowej kolei szynowej, [...]
Fournil Zielinska, czyli Tłusty Czwartek po Nicejsku !
Bonjour! Dziś bardzo smakowity odcinek - polski tłusty czwartek to doskonała okazja, by wreszcie odwiedzić naszą rodaczkę - Dominikę Zielinską - której przepyszne pieczywo oraz inne wypieki cieszą się niemałą sławą na Lazurowym Wybrzeżu. Wraz z Aleksandrą zawitaliśmy więc do [...]
Kolarskie wakacje // Lazurowe Wybrzeże // 3 kluczowe zalety regionu.
Bonjour! Zapraszam na krótkie podsumowanie zalet Lazurowego Wybrzeża jako miejsca na aktywne wakacje z rowerem. Często poruszam ten temat w moich dłuższych nagraniach, pora wyciągnąć je na wierzch :) Sezon już praktycznie w pełni, odwiedzin coraz więcej, ale jeszcze nie wszy [...]
Rowerem po Nicei: Mont Boron + Coco Beach!
Bonjour! Na Lazurowe Wybrzeże - po nietypowej dla tego regionu, tygodniowej przerwie w nasłonecznieniu - wróciło błękitne niebo i mocno wiosenne temperatury! Czas więc najwyższy odwiedzać na rowerze kolejne świetne miejsca! Dziś zabieram Was na lokalną rundę po wschodniej cz [...]